اینکه شما چه کسی هستید یا از کجا می‌آیید هیچ اهمیتی ندارد، بلکه امر ارزشمند این است که هیچ‌وقت برای پرورش زیبایی باطنی در خود و بخشش این زیبایی‌ها به دنیای پیرامون‌تان دیر نیست. هرچند هیچ‌کس نمی‌تواند ارزش زیبایی باطنی انسان‌ها را نفی کند، اما اینکه تمام تلاش خود را صرف پرورش زیبایی ظاهری‌تان کنید نیز بخشی از حس زیبایی‌جویی انسان‌هاست.
در این نوشته می‌خواهیم ببینیم که چگونه زیبا شویم.
بخش اول
زیبایی ظاهری خود را آشکار کنید
۱. داشتن اندام زیبا
اگر می‌خواهید اندام زیبایی داشته باشید، مجبور نیستید که حتما رژیم غذایی اسموتی کلم بگیرید یا روزی ۱۵ کیلومتر بدوید. داشتن اندام زیبا به معنی توجه به چگونگی عملکرد بدن و مواد غذایی مصرفی‌تان است.
- کمی ورزش کنید؛ با گنجاندن ۳۰ دقیقه ورزش به صورت ۳ بار در هفته در برنامه‌تان می‌توانید معجزه‌ی آن را ببینید. شک نکنید که از تأثیرات ناشی از انجام حرکات یوگا، پیاده‌روی روزانه یا انجام ورزش شنا در احساس تندرستی و سلامت بدن‌تان شگفت‌زده خواهید شد.
- می‌توانید دوستان جدیدی در کلاس‌های ورزشی پیدا کنید یا از فرصت تفکر و اندیشه‌ورزی لازم راجع موضوعات شخصی‌تان در حین پیاده‌روی یا شنا نیز بهره‌های فراوانی ببرید.
- پوست‌تان طراوت و روشنی حاکی از تندرستی پیدا خواهد کرد و حس سرزندگی و نشاط وجودتان را سرشار می‌کند.
- اگر به میزان صحیح ورزش نمایید، احساس خوشبختی و انرژی بیشتری در وجود خود پیدا خواهید کرد.
- از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. اشکالی ندارد که گاهی هم روی مواد غذایی موردعلاقه‌تان ولخرجی کنید، اما نکته‌ی مهم در اینجا پیروی از رژیم غذایی سالم است تا بدن‌تان هم از درون حس خوبی به شما بدهد و هم از بیرون، ظاهری زیبا و خوشایند برایتان به ارمغان بیاورد.
- روزانه سه وعده‌ی غذایی متعادل صرف کنید. بسیاری از افراد با فکر کاهش وزن بعضی از وعده‌های غذایی خود را کنار می‌گذارند، اما این کار صرفا شما را در طول روز به سمت کج‌خلقیِ رفتاری و احساس خستگی سوق خواهد داد.
- وعده‌های میوه‌جات و سبزیجات سالم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. حتما در طول روز چند وعده میوه صرف کنید و تا آنجا که امکان دارد از سبزیجات در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
- از مصرف مواد غذاییِ بیش از اندازه فرآوری شده یا خیلی چرب اجتناب کنید، چراکه با صرف این مواد غذایی احساس رخوت و خستگی در شما ایجاد می‌شود و به دستگاه گوارش‌تان هم آسیب می‌زند.
- به زبان بدن خود گوش بدهید؛ بخشی از روند داشتن اندام زیبا به این امر برمی‌گردد که از ورزش یا خوردن بیش از حد نیاز و توان بدن خود اجتناب کنید.
- اگر خیلی احساس خستگی می‌کنید یا فکر می‌کنید که سرما خواهید خورد، اشکالی ندارد که ورزش‌تان را موقتا از برنامه‌ریزی خود کنار بگذارید. بهترست مدتی استراحت کنید تا اینکه مدت زمان بیشتری قادر به انجام ورزش نباشید یا اینکه سلامت خود را به خطر بیندازید.
- اگر واقعا هوس بستنی یا معجون کرده‌اید، جلوی میل خود را نگیرید. صرف خوراکی مورد علاقه‌تان خیلی بهتر از این است که وقتی به خانه رسیدید هرچه را که در یخچال دم دست خود ببینید عجولانه به شکم‌تان بریزید تا هوس خود را اقناع کنید. باید با رعایت اعتدال از هوس‌های خوراکی خود لذت ببرید.
گرچه زیبایی صرفا روی پوست نمود نمی‌یابد، ولی مراقبت از پوست نیز اهمیت خود را دارد
وقتی پوست‌تان سالم و پاکیزه باشد، شما احساس زیبایی خیلی بیشتری خواهید داشت. شستن صورت‌تان و استفاده از لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌های مناسب می‌تواند صورت‌تان را در بهترین شرایط خود قرار دهد.
- رنگ پوست اهمیتی ندارد. نباید زیاد وقت خود را صرف گرفتن حمام آفتاب و برنزه کردن کنید. اگر زمان زیادی را زیر نور خورشید می‌گذرانید، پس حتما از کرم‌های ضدآفتاب با SPF ۱۵ یا بیشتر استفاده کنید تا پوست‌تان را در برابر اشعه‌های مضر خورشید مصون بسازید.
- حتی اگر در روزهای ابری بیرون می‌روید، باز هم اشعه‌ی خورشید می‌تواند روی پوست‌تان اثر منفی بگذارد. پس حتما با لمس پوست صورت خود یا با مشاهده در آینه از آفتاب‌سوختگی‌های غیرمنتظره پیشگیری کنید.
- زیاد آب بنوشید. آب پوست‌تان را از درون هیدراته می‌کند و از خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن نیز جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود که حداقل ۸ لیوان آب در طول روز نوشیده شود.
- صورت خود را یک‌بار در صبح و یک‌بار در شب بشویید – اگر پوست‌تان چرب است، پس از پاک‌کننده‌ها استفاده کنید تا خود را در برابر جوش‌های صورت محافظت کنید. اگر پوست‌تان خشک است، از پاک‌کننده‌های ملایم‌تر استفاده کنید تا پوست خود را مرطوب نگه دارید.
- از لب‌های خود مراقبت کنید. از کرم لب مخصوصا در فصل زمستان استفاده کنید. اگر می‌خواهید که رژ لب هم استفاده کنید، به‌جای آن از نرم‌کننده‌های رنگی مشابه رژها استفاده کنید.
- پاک‌سازی لوازم آرایشی در پایان روز. اگر وقت دارید و خود نیز مایل هستید، استفاده از لوازم آرایش اشکالی ندارد، اما حتما به‌یاد داشته باشید که در پایان روز، مواد آرایشی را از روی صورت خود کاملا پاک کنید.
۳. استفاده از محصولات بهداشتی مناسب ضروری هستند
حفظ بهداشت روزانه بخشی از جریان دستیابی به اندام زیباست. اگر دیگران بوی طراوت و پاکیزگی‌تان را استشمام کنند، به احتمال بیشتری می‌توانید تأثیر اولیه‌ی خوبی بر آنها بگذارید.
- حمام روزانه: با گرفتن دوش روزانه اندام‌تان بوی پاکی و تمیزی می‌دهد و ظاهری باطراوت و سرزنده خواهید داشت.
- نظافت مو: برای اینکه موی سرتان چرب و کثیف نشان ندهد، باید موی خود را مرتبا در فواصل زمانی لازم بشویید و آن را همیشه تمیز نگه دارید.
- خوشبو باشید – همیشه به خود دئودورانت بزنید تا جلوی بوی ناخوشایند بدن‌تان را بگیرید.
۴. حفظ زیبایی دست‌ها و پاها
دست‌ها و پاها بیشتر از باقی اعضای بدن در فعالیت‌های ساده‌ی روزانه بکار گرفته می‌شوند. به همین خاطر، حتما پوست دست‌ها و پاهای خود را مرطوب نگه دارید و به تمیزی و آراستگی ناخن‌های خود نیز اهمیت بدهید.
۵. مراقبت از دندان‌ها
دندان‌ها نه تنها به چهره‌تان لبخندی زیبا هدیه می‌کنند، بلکه در تمام طول عمرتان با کمک آنهاست که می‌توانید همهی غذاها و خوراکی‌های موردعلاقه‌ی خود را میل کنید. هر روز صبح، شب و در صورت امکان، بعد از هر وعده‌ی غذایی دندان‌های خود را مسواک بزنید.
- معاینه‌ی مداوم دندان‌پزشک – علاوه بر مسواک و نخ دندان همیشگی، هر شش ماه یک‌بار برای معاینه‌ی وضعیت دندان‌های خود نزد دندان‌پزشک بروید. این کار از بروز مشکلات جدی در دندان‌هایتان جلوگیری می‌کند و موجب حفظ زیبایی و سفیدی مرواریدگونه‌ی دندان‌ها می‌شود.
- استفاده از راهکارهای زیبایی و بهداشت دندان – در صورت تمایل، همچنین می‌توان راهکارهایی مانند سفیدکننده‌های دندان را نیز امتحان کرد.
۶. انتخاب مدل آرایش موی خوب
مو اوج شکوه و برازندگی شماست. پس اگر از موهبت موی خوب و زیبا بهره‌مند هستید، موی خود را در مدلی آرایش کنید که چهره‌تان را زیباتر جلوه دهد و اگر از رنگ موی خود نیز راضی نیستید، رنگ ایده‌آلی برای موی خود انتخاب کنید.
- تطبیق مدل آرایش با وضعیت مو – اگر موی کم‌پشتی دارید، یا آن را کوتاه نگه دارید یا کلاه/های قشنگی بخرید و به سر بگذارید تا با سبک شخصی خود با دیگران ارتباط برقرار کنید.
- آرایش مداوم مو – سلامت موی خود را با استفاده‌ی روزانه از شانه یا برس حفظ کنید و حداقل هر دو ماه یک‌بار به آرایشگر معتمد خود سری بزنید. با این روش می‌توانید به حفظ بهترین شکل و ظاهر موی خود کمک شایانی کنید.
۷. انتخاب لباس خوب
لباس زیبا حتما نباید قیمت بالایی هم داشته باشد. لباس زیبا نمایانگر سبک پوشش خاص شماست و اندام‌تان را زیباتر جلوه می‌دهد. توجه داشته باشید که کیفیت را به کمیت ترجیح ندهید.
- انتخاب لباس – رنگی برای لباس‌تان انتخاب کنید که بیشتر از همه به شما می‌آید. همچنین رنگ و پارچه‌ی لباس خود را طوری انتخاب کنید که بتوانید بدون نیاز به خشک‌شویی آن را بشویید. به‌جای خریدن دو پیراهن ارزان که دوام چندانی ندارند، پول خود را جمع کنید تا پیراهن خوش‌دوختی بخرید که با گذر چندین فصل بدون افت کیفیت، دوام و ماندگاری خود را به‌خوبی حفظ کنند.
- خریدهای ارزان – همیشه می‌توانید برندهای فوق‌العاده و لباس‌های خیلی خاصی را نیز با قیمت کمتری از فروشگاه‌های آنلاین یا فروشگاه‌های تاناکورا (مغازه‌ی فروش لباس‌های دست‌دوم) خریداری کنید.
۸. عمر خود را جاودانه بدانید
با گذر زمان، رژیم و برنامه‌ی زیبایی‌تان هم‌زمان با تغییر ظاهری اندام‌تان تغییر می‌کند، اما شما هنوز همان فرد سابق هستید. برای اینکه زیبا باشید، حتما نباید همان ظاهر ۲۵ سالگی خود را داشته باشید. فقط باید از خودتان به‌خوبی مراقبت کنید و هر روز تمام تلاش خود را برای تحقق این امر انجام بدهید.
بخش دوم
زیبایی باطنی خود را پرورش بدهید
۱. طلب خرد و حکمت
افرادی که خود را وقف پرورش خرد و حکمت درونی خود و پیروی از اصول خردمندانه در زندگی می‌کنند، پرتوهای زیبایی و نیک‌بختی را به همهی اطرافیان‌شان می‌پراکنند. حکمت از آن دسته اموری نیست که بتوان کاملا به آن دست یافت، بلکه فرایند رشد و نموی است که در طی آن همیشه باید در طلب یادگیری معارف بیشتری بود که پایانی ندارند.
- بر افعال و اعمال خود تعمق و تفکر کنید: اگر دست از کار بکشید و با صبر و حوصله به تفکر بپردازید، می‌توانید چیزهای بسیاری را یاد بگیرید. این نوع تفکر می‌تواند در وضعیت‌های مختلفی صورت بگیرد و فرقی نمی‌کند که هنگام تفکر به ژرف‌اندیشی نشسته باشید یا در حال نوشتن خاطرات و افکار خود باشید یا اینکه به تحسین چشم‌انداز روح‌نوازی در یک پارک مشغول باشید.
- آثار اشخاص حکیم و خردمند را مطالعه کنید: شما می‌توانید از داستان‌نویسان، شاعران یا تاریخ‌نگاران موارد بسیاری را یاد بگیرید. خواندن و مطالعه می‌تواند به کسب دانش و تجسم ایده‌هایتان کمک بسیاری بکند.
- گوش دادن به دیگران: به ایده‌های افرادی که عمیقا به آنها احترام می‌گذارید به‌دقت گوش بدهید. افرادی که در حوزه‌ی کاری مشابه شما فعالیت دارند، افرادی که روابط سالمی در زندگی خود دارند یا تنها تجارب زیادی در زندگی داشته‌اند، همهی این افراد می‌توانند ایده‌ها و آموزه‌های مفیدی در مورد زندگی روزمره‌تان به شما بدهند.
- بافرهنگ‌تر باشید: فیلم تماشا کنید، زبان جدیدی بیاموزید یا یک‌بار در ماه به موزه‌ای بروید. این فعالیت‌های فرهنگی می‌توانند به شما در درک و شناخت میزان وسعت و گستردگی دنیا کمک کنند و خرد و حکمت بیشتری به شما ببخشند.
۲. سخاوتمند باشید
حتما نباید ثروتمند باشید تا روحیه‌ی سخاوت و بخشندگی را در خود ایجاد کنید. اگر از نظر مالی وسع‌تان نمی‌رسد، می‌توانید در فواصل زمانی مشخصی اعانه‌هایی در حد توان خود در امور خیریه بدهید.
- اگر نمی‌توانید پول یا بخشی از دارایی‌تان را ببخشید، پس وقت و زمان خود را سخاوت کنید. در خانه‌ی خود را باز کنید و دوستان‌تان را به صرف وعده‌ی غذایی، چای یا هر خوراکی دیگری دعوت کنید.
- تعطیلات زمان خیلی خوبی برای ایجاد روحیه‌ی بخشش محسوب می‌شود. به ملاقات سالمندان، همسایه‌ها یا اعضای خانواده‌ی خود بروید. برای آنهایی که اوضاع مالی چندان خوبی ندارند، هدایایی بخرید یا در تهیه‌ی غذای روز تعطیل به دوست همدم خود کمک کنید.
۳. به دنبال معنویات باشید
شاید شما پیرو‌ِ مذهبی باشید یا شاید اصلا اعتقادی به خدا نداشته باشید، اما با خلق اثری هنری یا گذراندن اوقات‌تان در طبیعت حس رضایت فوق‌العاده‌ای پیدا خواهید کرد. اگر بیش از اندازه بر قوانین و اصول عقاید مذهبی خود پافشاری کنید یا اینکه به‌جای حقیقت معنوی فقط به دنبال حقایق علمی باشید، در این صورت با چنین رفتارهایی فقط موجب احساس کمبود در معنویت پیدا خواهید کرد.
- به دنبال راهی برای خود بگردید تا بتوانید خودتان را به عنوان بخشی از یک کل بشناسید. به این ترتیب، نسبت به انسان‌های هم‌نوع خود احساس همدردی، رحم و شفقت بیشتری خواهید داشت.
- به مکان‌های جدید مسافرت کنید یا به دیدگاه و طرز تفکر ارزشمند و مهمی اعتقاد پیدا کنید.
۴. خود را از شر احساسات منفی خلاص کنید
احساسات‌تان خیلی اهمیت دارند چون به‌وسیله‌ی همین احساسات است که شما در تعامل با دیگران می‌توانید علایق و نارضایتی‌های خود را آشکار کنید. اگر احساسات منفی‌تان را نتوانید در درازمدت از خود رها سازید، این احساسات با اثرات منفی‌شان روح‌تان را مسموم می‌کنند.
- عواطف خود را کنترل کنید: اگر از دست شخصی عصبانی هستید، اجازه ندهید این خشم به تلخی و نفرت تبدیل شود. در این مواقع به حیاط پشتی بروید و فریاد بکشید، به دوستان زنگ بزنید و خودتان را تخلیه کنید یا در کلاس کیک‌بوکسینگ ثبت‌نام کنید تا خشم خود را از طریق ورزش خالی کنید. بعد باگذشت‌تر باشید و طرف خود را ببخشید و سعی کنید دفعه‌ی بعد در شرایط مشابه تصمیم هوشمندانه‌تری بگیرید.
- حل و فصل اختلافات: اگر واقعا مشکلی شما را به دردسر انداخته است، سعی کنید قضیه را حل کنید. اگر می‌خواهید احساسات‌تان را با شخصی در میان بگذارید که ناراحت‌تان کرده است و فکر می‌کنید با این روش می‌توانید اختلاف‌تان را حل کنید، پس حتما همین کار را بکنید. اگر فکر می‌کنید که در صورت روبه‌رو شدن با فرد مشکل‌ساز، شروع به داد و فریاد می‌کنید یا یک‌سره فقط شکایت‌های خودتان را به صورت طرف فرد خاطی شلیک خواهید کرد، بهتر است احساسات خود را برای آن شخص بنویسید. بحث بی‌حاصل یا حتی یک‌طرفه فقط اوضاع را بدتر می‌کند و موجب یادآوری احساسات منفی‌تان خواهد شد.
۵. اصالت داشته باشید
منظور خود را بیان کنید. مطابق با ارزش‌های اخلاقی خود زندگی کنید. اعتقادات خود را مؤدبانه مطرح کنید. برای بهره بردن از مزایای موردنظرتان هیچ‌گاه تظاهر به شیوه‌ی رفتار دیگران نکنید و خودتان باشید. دنیا شما را همان‌طور که واقعا هستید می‌خواهد.
- اصالت داشته باشید – اصالت محتاج دوراندیشی است. بخشی از داشتن شخصیت زیبا این است که بدانید چه مواقعی باید جلوی زبان‌تان را بگیرید. در ادامه تعدادی از موقعیت‌هایی مطرح شده است که بهتر است سعی نکنید منظور خود را بیان کنید:
- اگر شخصی که دوستش دارید، روز خیلی بدی را گذرانده است، در این هنگام اصلا جای بیان نقص‌ها و ایرادگیری از وی نیست. به قول معروف، بیان هر نکته مکان و زمان خود را دارد.
- اگر شخصی در میان جمع با شما گستاخانه و بی‌ادبانه رفتار کرد، دلیلی ندارد که شما هم با وی مقابله کنید. به‌جای مقابله با رفتار وقیحانه، بهتر است گذشت نشان دهید و درک کنید شاید فرد گستاخ روز خیلی بدی را از سر گذرانده است.
- به فکر بهبود و اصلاح خود باشید – گرچه رفتار مطابق با شخصیت خود اهمیت بالایی دارد، ولی علاوه بر آن فهم اینکه همهی ما انسان‌ها نقص‌ها و ایراداتی داریم و همیشه می‌توانیم شخصیت خود را اصلاح کنیم و بهبود ببخشیم هم مهم است. از نقص‌های خود شناخت پیدا کنید و انتقادات سازنده را بپذیرید.
۶. حق‌شناسی
چه نسبت به مقام ارشد، خانواده و دوستان، چه نسبت به شخصی که در بازار رفتار محترمانه‌ای با شما داشته است، همیشه باید قدرشناس باشیم و فرصت بیان «متشکرم» را از دست ندهیم. خیلی از مردم می‌دانند که با بیان تشکر و قدردانی می‌توانند به‌جای نداشته‌های خود، به داشته‌هایشان فکر کنند. چند دلیل دیگر نیز برای بیان حق‌شناسی در ادامه بیان شده‌اند:
- ارسال کارت پستال برای ابراز قدرشناسی به دوستان نزدیک – به دوستان نزدیک و صمیمی خود کارت پستال‌هایی بفرستید که در آن از اهمیت و ارزش آنها برای خود بگویید. این کار را می‌توان در روز تولد یا تعطیلات انجام داد، اما اگر این کارت پستال‌های ابراز محبت خود را بدون مناسبت خاصی ارسال کنید، تأثیر به‌مراتب بیشتری روی مخاطب خود خواهید گذاشت.
- هدایای کوچک و معنادار بدهید – حتی اگر اوضاع مالی چندان خوبی ندارید، هدیه دادن کتاب شعری که دوست‌تان اخیرا راجع آن با شما صحبت کرده بود یا حتی نقاشی‌ای از مکان موردعلاقه‌تان می‌تواند شیوه‌ی خیلی خوبی برای ابراز قدردانی و محبت نسبت به دوست‌تان باشد.
- ابراز احساسات در مورد عشق زندگی‌تان – هرچند وقت یک‌بار به بهترین دوست و اعضای خانواده‌ی خود از احساس عشق و قدرشناسی عمیق خود نسبت به آنها بگویید و احساسات عمیق خود را با آنها در میان بگذارید.
۷. ایجاد محیط پیرامونی زیبا
حتما نباید یک خانه‌ی بزرگ ویلایی یا باغ ییلاقی آنچنانی داشته باشید تا محیط پیرامون‌تان را زیبا کنید. هرچند که محیط پیرامونی زندگی‌تان اغلب بازتاب‌دهنده‌ی حالت درونی وجودی شماست.
- هرچه کمتر، بهتر: در خرت و پرت‌های خود بگردید و هرچیز به‌دردنخور را دور بریزید. اتاق‌تان را رنگ تازه‌ای بزنید یا گل و گیاه قشنگی برای اتاق نشیمن خود بخرید.
- تعمیرات لازم را انجام دهید: خرابی‌ها و نقص‌های تأسیسات و امکانات اساسی خانه‌تان را که قبلا پشت گوش می‌انداختید، حالا دیگر باید جدی بگیرید. هرجا که زندگی کنید، می‌توانید فضای آن را مطابق میل خود بسازید.
- تعدادی گل و گیاه به زندگی‌تان اضافه کنید – اگر بالکون دارید، چند گل و گیاه می‌تواند زیبایی خاصی به آن ببخشد یا حتی ادویه و چاشنی خوبی برای غذاهایتان فراهم کنند.
- یادتان باشد که کدام اشیا را بیشتر از همه دوست دارید: عکس اشخاص یا مکان‌های موردعلاقه‌تان را به دیوار بیاویزید. با دیدن تصاویر افراد موردعلاقه‌تان در خانه‌ی خود می‌توانید با وجود فاصله‌ی دوری که با آنها دارید، همیشه آنها را به‌یاد داشته باشید و حس خوبی از دیدن‌شان پیدا کنید.
۸. حفظ روابط سالم
حتی اگر دوستان زیادی ندارید، برخورداری از حمایت یک سیستم پشتیبان قدرتمند، کلید داشتن یک شخصیت زیباست. نکته‌ی مهم این است روابطی را حفظ کنید که به رشد شخصیت‌تان کمک کنند.
- برای دوستان قدیمی خود وقت بگذارید: دوستان قدیمی بیشتر از دیگران شما را می‌شناسند و می‌توانند به شما یادآوری کنند که از کجا آمده‌اید و چقدر پیش رفته‌اید.
- دوستان جدیدی پیدا کنید: هیچ‌وقت برای پیدا کردن دوست جدید دیر نیست، حتی اگر کار و خانواده حسابی سرتان را شلوغ کرده باشد. دوستان جدید به شما کمک می‌کنند که چیزهای جدیدی یاد بگیرید، شخصیت خود را رشد دهید و از آشنایی با شخصیت جدیدی لذت ببرید.
- ارتباط‌تان را با خانواده‌ی خود حفظ کنید: هروقت که می‌توانید برای دیدن خانواده‌ی خود وقت بگذارید. اگر خانواده‌تان از شما دور هستند، حداقل سعی کنید که اغلب اوقات با آنها تماس تلفنی بگیرید یا پیامی برای‌شان بفرستید.
- دوستان ناباب خود را کنار بگذارید: حفظ روابط اهمیت بالایی دارد، ولی اگر احساس می‌کنید در دوستی رابطه‌ای یک‌طرفه دارید و ارتباط‌تان فقط موجب می‌شود حس بدی نسبت به خود داشته باشید، باید بدانید که هر رابطه‌ای لزوما ارزش این را ندارد که همهی تلاش خود را صرف حفظ آن کنید.
۹. مشارکت در جامعه
آیا در وجود خود شور و اشتیاق شدیدی نسبت به تلاش در ایجاد دنیایی بهتر از وضع موجود احساس می‌کنید؟ پس گوشه‌ای از کار را به‌دست بگیرید و سهم خود را با مشارکت در بهبود وضع موجود ادا کنید. با چند راه خیلی خوب در این زمینه آشنا شوید:
- به منظور تأمین هزینه‌های مورد نیاز برای ساخت پناهگاه حیوانات محلی، کمک‌های مردمی جمع کنید.
- خرید از کسب‌و‌کارهای محلی به رونق و شکوفایی محیط زندگی‌تان کمک می‌کند.
- در فستیوال‌ها و جشن‌های شهری یا شهرستانی شرکت کنید. این رویدادها شما را با همشهری‌ها و همسایگان‌تان آشنا می‌کند و به این روش می‌توانید اطلاعات بیشتری از محیط پیرامونی زندگی خود به‌دست بیاورید.
- مهمانی‌ای برای اهل محل برگزار کنید و از همسایگان و هم‌محلی‌های خود برای حضور در آن دعوت کنید.
- یک باشگاه دوست‌داران کتاب در سرای محلی خود راه بیندازید.
- به عنوان مربی کتاب‌خوانی در کتابخانه محلی یا فرهنگ‌سرای محل خود داوطلب شوید. با آموزش نحوه‌ی مطالعه و کتاب‌خوانی به کودکان و بزرگ‌سالان می‌توانید زندگی آنها را برای همیشه تغییر بدهید.
- فراموش نکنید که دنیا به شما نیاز دارد. افراد برخوردار از زیبایی باطنی آن را پنهان نمی‌کنند، بلکه این ایده‌آل را با دیگران نیز سهیم می‌شوند و آنها را نیز به سمت فعالیت‌های بشردوستانه یا دیگر فعالیت‌های لازم برای بهبود دنیا سوق می‌دهند.
نکات مهم
- اگر می‌خواهید در کنار زیبایی باطنی خود، به زیبایی ظاهرتان هم توجه داشته باشید، این امر هیچ ارتباطی با شخصیت سطحی و کم‌مایه ندارد. اما نکته‌ی مهم اینجاست که یکی از هر دو نوع زیبایی را قربانی دیگری نکنید.
- خیلی از مردم قضاوت‌های غلطی می‌کنند و در مواجهه با زیبایی، قادر به شناخت و درک آن نیستند. شاید بعضی از این گونه افراد با حرف‌های خود شما را ناراحت کنند، اما شما نباید اجازه بدهید که جهالت آنها خوشبختی‌تان را نابود کند. همیشه به‌یاد داشته باشید که زخم‌زبان‌های افراد ایرادگیر و ظاهربین ارزشی ندارد و فقط کسانی که به دنبال ظواهر نیستند ارزش‌مندند.
- به تلاش خود در راستای اصلاح و بهبود خود ادامه بدهید و هرروز زیباتر از روز قبل باشید.
- حتما به میزان کافی بخوابید. استراحت کافی از پف‌های سیاه زیر چشم جلوگیری می‌کند.
هشدارها
- شخص زیبا همیشه زیبا نیز عمل می‌کند. اگر با دیگران بدرفتاری کنید، دیگر هرچقدر هم برای جذابیت فیزیکی خود تلاش کنید باز هم زیبا نخواهید بود.
- اگر به خاطر شیوه‌ی رفتار یا شکل ظاهرتان با شما برخورد بدی شود، با فرد خاطی فورا راجع به آن صحبت کنید و اختلاف را برطرف کنید. به‌یاد داشته باشید که دیگران دوست‌تان دارند و این علاقه روز به روز بیشتر می‌شود.
