خواب از مواردی است که باید بخاطر سلامت روح و روان و جسم هم که شده به آن اهمیت داد،و بدترین نوع اختلال خواب در بین کودک ها مییباشد
اختلال های خواب
و کمبود خواب به خصوص در میان کودکان باعث بروز بیماری های گوناگونی از جمله چاقی و افسردگی می شود.
در بررسی صورت گرفته توسط سازمان سلامت انگلیس افزایش مشکلات خواب در بین کودکان زیر ۱۴۴ سال رواج یافته است.
به گزارش ایسنا، همچنین در این بازه زمانی موارد تجویز داروهای معمول خواب‌آور برای کودکان و بزرگسالان کمتر از ۵۵ سال ۱۰ برابر افزایش یافته است.
اختلال خواب در بین کودک ها
کمبود خواب در کودکان با افزایش خطر ابتلا به چاقی، پایین آمدن سطح ایمنی و مشکلات سلامت روان همراه است.
همچنین عدم کنترل احساسات و عملکرد پایین در مدرسه را به دنبال دارد.
بسیاری از جنبه‌های زندگی امروز ما به نظر با الگوی خواب کودکان تداخل دارد. ب
ه طور مثال نور آبی رنگ ساطع شده از تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند موجب کاهش تولید طبیعی ملاتونین میشود،
هورمونی که با احساس خواب در فرد مرتبط است. همچنین در خانواده‌هایی که والدین آنها شاغل هستند
زمان رفتن به رختخواب به ساعات پایانی شب موکول میشود.
علاوه بر این مصرف نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی و کافئین باعث میشود کودکان هنگام شب سخت‌تر به خواب بروند.
اختلال خواب در بین کودک ها
به گزارش شبکه خبری بی‌بی‌سی، بررسی‌ها همچنین حاکی از آن است
که رابطه قوی بین کمبود خواب در نوجوانان و و افزایش و عدم کاهش وزن وجود دارد. گفته شده است
نداشتن خواب کافی تعادل هورمون‌هایی که دستور احساس سیری و رفع گرسنگی را به مغز می‌دهند بر هم می‌زند.
همچنین در مواقع خستگی تمایل فرد به مصرف خوراکی‌هایی با میزان قند و چربی بالا افزایش می‌یابد.
wikiravan
