فواید طناب زدن:
کاهش استرس
دفع سموم بدن
تقویت عضلات
تقویت قلب و عروق
افزایش جریان خون
افزایش ظرفیت ریه ها
طناب زدن همان فواید دویدن را دارد
فواید طناب زدن:
کاهش استرس
دفع سموم بدن
تقویت عضلات
تقویت قلب و عروق
افزایش جریان خون
افزایش ظرفیت ریه ها
طناب زدن همان فواید دویدن را دارد