کودکان را عاشق شیرخوردن کنید
یک متخصص تغذیه روش‌هایی برای علاقه مند کردن کودک به خوردن شیر توصیه کرد.
ضیاءالدین مظهری درباره روش‌های علاقه‌مند کردن کودکان به خوردن شیر اظهار کرد: برای خوراندن شیر به کودک نباید پافشاری کرد و باید اجازه داد کودک، استقلال رای داشته باشد.
وی ادامه داد: از چند راه می‌توان کودک را به نوشیدن شیر علاقه‌مند کرد، اولین راه این است که چون بچه‌ها دوست دارند شیرکاکائو بخورند به جای شیرکاکائوی حاضری که قند بسیار دارد در منزل شیرکاکائو درست کنیم و به کودک بدهیم.
این متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: راه دیگر اینکه می‌توانیم میکسی از شیر و بستنی درست یا آب میوه را به شیر اضافه کنیم ، شیرموز، شیر و سیب، شیر و هویج یا شیر طالبی بسیار مفید هستند و از این طریق خواص میوه و شیر به بدن کودک می‌رسد.
وی بیان کرد: بعضی کودکان به خوردن میوه میل ندارند که برای این مسئله هم راه حل‌هایی وجود دارد، مثلا می‌توان سالاد میوه درست و آن را با مغزها مخلوط و با دارچین معطر کرد.
مظهری اظهار کرد: می‌توان به سالاد میوه، بستنی اضافه کرد که هم مورد علاقه کودک است و هم بسیارمغذی و دربردارنده ویتامین‌ها و فیبرهاست، باید با کودک کنار آمد و نباید به زور و اصرار به او غذا داد .
