روش هایی برای چگونه غلبه بر ترس از موفقیت
اغلب افراد از شکست می ترسند؛ اما حقیقت این است ترس از شکست مانند بیدار شدن ناگهانی از رؤیایی شیرین، در همان لحظه‌ای که با موفقیت فاصله ندارید، شما را به عقب می کشد و ناگهان موفقیتی که در چند قدمی آن هستید، به یک آرزوی محال تبدیل می شود.
معمولاً انتظار دارید از دیگران بشنوید: “من از موفقیت می ترسم”. این حرف بیهوده‌ای است، حتی دور از انتظار هم به نظر می رسد. با این حال، من به عنوان رهبر مشاغل کوچک برای زنان و کارآفرینان، این جمله را زیاد شنیده‌ام.
حالا چطور می‌توان نشانه‌های ترس از موفقیت را شناسایی کرد؟ اگر این نشانه‌ها را در رفتار خود پیدا کنید، برای غلبه بر آن‌ها چه کاری می توانید انجام دهید؟
افرادی که از موفقیت می ترسند، این رفتارها را بروز می دهند:
- هیچ وقت پروژه‌های خود را تمام نمی کنند.
- بیشتر درباره کارهایی حرف می زنند که می خواهند انجام دهند نه کارهایی که واقعاً انجام می دهند.
- هم‌زمان روی چند پروژه کار می کنند، به جای این که روی یک پروژه با دقت تمرکز کنند.
- دیدگاه کنونی آن‌ها نسبت به آینده همانند دیدگاه پنج سال قبل است.
- آن‌ها در بیشتر مواقع از خودشان انتقاد می کنند.
- در بیشتر موارد حواس پرتی دارند.
- هیچ وقت فکر نمی کنند عملکردشان به اندازه‌ی کافی خوب است.
- وقتی در آستانه دست یابی به موفقیت هستند، همه چیز تغییر می کند.
چطور بر ترس از موفقیت غلبه کنیم؟
موارد بالا نشانه‌های معمول ترس از موفقیت هستند. مسئله این نیست که شما نمی خواهید موفق شوید یا تلاش نمی کنید موفق شوید، بلکه احتمالاً خیلی هم سخت کوش هستید و زمان زیادی را صرف برنامه ریزی می کنید. حقیقت این است، اگر موفقیت به آسانی به دست نیاید، پس به صورت ناخودآگاه، بخشی از وجودتان موفقیت را پس می زند. باید بدانید ضمیر ناخودآگاه شما در 95 درصد مواقع، نیروی محرک شما و تعیین کننده کارهایی است که انجام می دهید. پس باید به این موضوع عمیق تر نگاه کنید.
چند ترس ناخودآگاه مربوط به موفقیت و راه‌های غلبه بر آن‌ها
ترس از بی‌ایمان دیده شدن
میان پول و ایمان رابطه‌ی وسوسه کننده‌ای وجود دارد. پول بیشتر شبیه یک نماد است، نمادی برای چیزهایی که می خواهیم، چیزهایی که نمی خواهیم، چیزهایی که نمی توانیم داشته باشیم، چیزهایی که می توانیم ببخشیم، چیزهایی که به جانمان بسته است و چیزهایی که قدمی برای داشتنش بر نمی داریم. پس پول رابطه‌ی پیچیده‌ای با ایمان دارد.
“خودخواه”، “خودشیفته”، “جاه طلب” از جمله صفاتی هستند که در هنگام بی‌ایمان به نظر رسیدن به ما نسبت می دهند.
راه حل ترس از بی‌ایمان به نظر رسیدن
نباید انتظار داشته باشید همه از شما خوششان بیاید. بدون توجه به اینکه چقدر مهربان و دوست داشتنی هستید، نمی توانید توقع داشته باشید همه شما را دوست بدارند. این را قبول کنید، باید روی این موضوع تمرکز کنید که می خواهید به چه کسی خدمت کنید؟ آیا این کار مربوط به خانواده است یا جامعه؟
باید مشخص کنید دلتان می خواهد چه چیزی را از خودتان به دیگران ببخشید. مثلاً زکات و صدقه از عادت‌های خوب مسلمانان است. می توانید به جای پول، وقت و انرژی خود را وقف دیگران کنید بدون این که توقعی از دیگران داشته باشید.
پس بهتر است ایمان خودتان را با بخشش حفظ کنید و این کار را به عادت خود تبدیل کنید.
ترس از برجسته شدن
ترس از برجسته شدن می تواند شما را شکست دهد. من در گذشته ایده‌های فوق‌العاده‌ای داشتم که اگر می توانستم آن‌ها را اجرا کنم، اکنون فرد مشهوری بودم. فکر می کنید دلیل اجرا نشدن آن ایده‌ها چه بود؟ آن زمان به خود می گفتم از برجسته شدن خوشم نمی آید یا انجام این کار به زحمتش نمی ارزد.
اما حقیقت این بود من از برجسته شدن در جمع می ترسیدم؛ اما ارتباط با جمع کار آسانی است، چون مجبور نیستید با طرد شدن مواجه شوید یا نگران این باشید که شاید باعث شوید کسی احساس بی‌خاصیتی کند.
راه حل ترس از برجسته شدن
ماریان ویلیامسون (Marianne Williamson) جمله‌ای انگیزشی می گوید و می توانید درس بزرگی از آن بگیرید. او می گوید: “اصلی‌ترین ترس ما این نیست که شاید بی‌لیاقت به نظر برسیم. ترس ما این است که فراتر از حد، قدرتمند باشیم. این روشنایی است که بیش از تاریکی، ما را می ترساند. ما از خود می پرسیم: “من چه کسی هستم که باهوش، زیبا و با استعداد باشم؟” اما چرا نمی توانید این ویژگی‌ها را در خودتان ببینید؟ کوچک شمردن خود کمکی به بشریت نمی کند. عقب کشیدن شما برای این که اطرافیان احساس بی امنیتی نکنند، اصلاً درست نیست. برجسته شدن تقدیر همه است، همان گونه که کودکان می درخشند. ما به دنیا آمده‌ایم تا عظمت پروردگار را که در درونمان است، آشکار کنیم و این مختص عده‌ی معدودی نیست. وقتی امکان درخشیدن این نور را به خود دهیم، ناخودآگاه به دیگران هم اجازه‌ی درخشیده شدن می دهیم. وقتی ترس‌های درونی‌مان را رها کنیم، به طور خودکار، دیگران را رهایی می بخشیم.”
راهکارهای زیادی برای غلبه بر ترس از برجسته شدن وجود دارد، این ترس می تواند ترس از سخنرانی یا صریح صحبت کردن درباره نظراتتان باشد. بهترین کار این است از عباراتی چون “با اینکه… اما…” استفاده کنید. مثلاً به خود بگویید: “با اینکه مجبور هستم جلوی جمع صحبت کنم و استرس دارم، اما آماده‌ی یک سخنرانی فوق‌العاده هستم، طوری که خودم هم لذت ببرم.”
پس تنها کافی است به خودتان اجازه فوق‌العاده بودن بدهید.
ترس از تغییر کردن
تغییر، بخش طبیعی و ذاتی زندگی هر فردی است. هیچ چیز همان طور باقی نمی ماند، اما در بیشتر مواقع احساس عدم تغییر وجود دارد، خصوصاً وقتی صحبت از تغییر زندگی روزمره‌ی ما می شود.
موفقیت بدین معناست شما در حال تجربه‌ی چیز متفاوتی هستید، چیزی که قبلاً تجربه نکرده‌اید. وقتی احساس ترس می کنیم که از یک طرف، به دنبال تغییر هستیم، اما از طرف دیگر، از آن می ترسیم.
مسئله این است وقتی شکست می خوریم، دقیقا میدانیم چه انتظاری داشته باشیم. ما به وضعیت فعلی زندگی‌مان عادت کرده‌ایم و ترک عادت‌ها برایمان سخت است. تصور کنید همیشه چاق بوده اید؛ اما اگر تغییر کنید و برای اولین بار لاغر شوید، چه احساس خواهید داشت؟ بدن لاغر شما چطور لباس می پوشد؟ چگونه رفتار می کند؟ با چه کسانی معاشرت می کند؟
تغییر درباره راه اندازی کسب و کاری که درآمد زیادی برای شما به ارمغان می آورد، چطور؟ اکنون چقدر صرفه جویی می کنید تا زندگی‌تان را بچرخانید، حالا تصور کنید اگر پولدار شوید، چه عادت‌های جدیدی پیدا می کنید که قبلاً نداشته‌اید؟ چطور پول خرج می‌کنید؟ آیا ولخرج می شوید؟
تغییر برای تمام کردن یک رابطه یا جابه‌جایی خانه چطور؟
پس تغییر می تواند ناامید کننده، شگفت انگیز یا ترسناک باشد. در بیشتر مواقع، تغییر خسته کننده اما سرنوشت ساز است. خودمان باید انتخاب کنیم که واقعاً به دنبال چه تغییری هستیم.
راه حل ترس از تغییر
وقتی باور دارید تغییر اجتناب ناپذیر است، اولین کاری که باید انجام دهید این است که تکلیف خود را با تغییر روشن کنید و بدانید دقیقا چه می خواهید. درباره سبک زندگی دلخواهتان بنویسید، بدون پیش داوری، تنها چیزی که در فکرتان است را روی کاغذ بیاورید.
دیدگاهتان را درباره زندگی با کسی که مورد علاقه‌تان است، مطرح کنید، در شبکه‌های اجتماعی عضو شوید که اهداف مشابه ای با اهداف شما دارند، از یک مربی کمک بگیرید تا کتابی معرفی کند که زندگی موردنظر شما را توصیف می کند.
در پایان …
هر فردی ظرفیت بهتر شدن دارد و نباید خود را به چند موفقیت جزئی محدود کنید. پس عمیق نفس بکشید. بعد از تنفس عمیق، به چیزهایی فکر کنید که می خواهید آن‌ها را داشته باشید. بهترین چیزی که می خواهید را انتخاب کنید، دو موردی که همین امروز می توانید به آن‌ها برسید.
همه از موفقیت خوششان می‌آید. تفاوت ندارد این موفقیت چه چیزی است. تنها باید به خودتان فرصت فوق‌العاده بودن بدهید.
برگرفته از Lifehack
