آیا در این زمستان می خواهید به وزن ایده آل خود برسید و چربی های شکمتان را آب کنید؟ با مجله سلامت همراه شوید تا با ۱۵ ماده غذ…

امروزه پیگیری مسائل تناسب اندام با بهره مندی از محصولات ردیاب تناسب اندام بخصوص با رهبری شرکت FitBit امری عادی محسوب شده است…

پدیده‌ایی موسوم به روزه‌ی متناوب معمولا در زمره محبوب‌ترین گرایشات در زمینه‌ی سلامتی و تندرستی است. این پدیده شامل چرخه‌ایی …

با وجود عروسی سلطنتی، حالا تمام چشم‌ها به کیت میدلتون دوخته شده است. مانند همه‌ی کسانی که قرار است عروس شوند، کیت نیز کارهای…

اندازه گیری درجه حرارت بدن یا CBT برای ورزشکاران حرفه ای و آماتوران بیش از حد متعصب به منظور ارائه اطلاعات مفید درباره عملکر…

استارت رفتن به باشگاه در ایران از حدود ۱۰ سال پیش زده شد. مردم کم کم فهمیدند اگر پدران و مادران شان به رغم سن بالایشان به نس…

رهایی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد و افراد برای رسیدن به وزن ایده آل از هر روشی استفاده می کنند. بعض…

بنا به اعلام فدراسیون جهانی قلب، سبک زندگی بی حرکت یکی از عوامل خطر عمده برای ابتلا به بیماری قلبی است و عدم ورزش می تواند خ…

واقعیت کلی این است که بهترین زمان در طول روز برای تمرین و فعالیت ورزشی به طور گسترده ای به فرد، هدف و نوع تمریناتی که انجام …

اگرچه پیاده روی یک راه سالم برای کاهش وزن است اما این ورزش فواید دیگری هم دارد و که یکی از مهم ترین آنها، تقویت استخوان ها ا…

درک میزان سوخت و ساز بدن، برای رسیدن به اهداف کاهش وزن، می تواند بسیار مفید باشد. متابولیسم یا سوخت و ساز بدن در بعضی افراد …

اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم هیچ شمار…