راهکارهای لاغری تا نوروز 97 تا نوروز ۹۷ حدود دو ماه مانده است و اکثر مردم دوست دارند که تا عید به تناسب اندام برسند تا لباس …

کنترل وزن با الگوی خواب خواب کافی و به اندازه تاثیر زیادی بر سلامتی ما میگذارد. اگر می خواهید دچار چاقی و اضافه وزن نشوید به…

گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در سرما بسیاری از افراد زمانی که فصل سرما می رسد، دوست دارند که در محیط بیرون به ورزش کردن بپردا…

علت رشد نکردن عضلات در بدنسازی زمانی که به شدت بر روی انجام تمرینات ورزشی تمرکز می‌کنید انتظار دارید نتایج حاصل از آن را مشا…

بیماری اگزما اگزما بیماری است که باعث تحریک بیش از حد اندام های مختلف بدن و ایجاد حس خارش می شود و با تاول ها و سرخ شدن پوست…

کاهش وزن بدون رژیم لاغری برخی رژیم های غذایی بشدت سخت و طاقت فرسا هستند. به اندازه ای که ممکن است در برخی از این رژیم ها تا …

راهکارهای کاهش وزن سریع راه های متنوع برای لاغری و کاهش وزن وجود دارند که ممکن است خیلی سریع روی شما تاثیرگذار باشند و شما ر…

بهترین تمرینات صبحگاهی هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزش…

سبک زندگی اشتباه روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده‌اید که حتی متوجه آن نشده‌اید. در …

پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش پوکی استخوان یک بیماری است که بر استخوان‌ها تاثیر می گذارد. پوکی استخوان نه تنها زنان بلکه م…

عوارض ورزش زیاد همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. ا…

در خودمان انگیزه ورزش کردن ایجاد کنیم برخی افراد برای شروع فعالیت های ورزشی انگیزه کافی ندارند و افسردگی و اضطراب بر آن ها غ…