12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمای…

رژیم هایی با کربوهیدرات بالا یا پایین؟ راهنمای رژیمی آمریکایی ها، رژیم سالم را به گونه ای تعریف می کند که دارای تمام گروه مو…

خواص شلیل شلیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. این مزایا در برگیرنده عملکرد بهتر سلولی و سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم …

چگونه بدون حذف کامل گوشت از خواص گیاه خواری بهره ببریم؟ محققان دریافتند که وگن‌ها در حدود ۴.۳ درصد یعنی به طور میانگین معادل…

7 ماده خوراکی که نباید پوست آنها را دور ریخت میوه ها فواید بسیار زیادی را برای سلامت آنسان ها در پی دارند. میوه ها را می توا…

تاثیرات خوردن غذا با معده خالی در تغذیه و سلامت تاثیرات خوردن غذا با معده خالی در تغذیه و سلامت , یکی از مهم ترین اصول تغذیه…

تغذیه مادر در دوران شیردهی تغذیه مادر در دوران شیردهی به دلیل تاثیرگذاری مستقیم بر روی سلامت نوزاد موضوعیست با اهمیت. پس ماد…

رژیم غذایی شکم شش تکه حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات خو…

خواص مرزه برای درمان بیماری ها مرزه را می توان از جمله مفید ترین سبزبجاتی نام برد که در درمان بسیاری از بیماری ها می تواند م…

بهترین منابع غذایی ویتامین D ویتامین D می‌تواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگا…

چگونه پرخوری نکنیم؟ اکثر اوقات، وقتی حواسمان به غذایمان نیست، پرخوری می‌کنیم. مثلا زمانی که جلوی تلویزیون نشسته‌ایم، یا در ح…

مواد غذایی برای جلوگیری از خستگی پاییزی وقتی که فصل سرما از راه می رسد خیلی ها دچار خستگی و افسردگی می شوند. مخصوصا زمانی که…