راهکارهایی برای داشتن پوستی سالم
داشتن پوستی سالم و شفاف آرزوی هر فردی بخصوص خانم ها می باشد. اکثر دختران جوان، خانم ها و حتی میانسالان علاقه دارند، که پوستی عاری از جوش، چروک و لک داشته باشند.
تنوع سرسام آور برندها و محصولات حوزه پوست و زیبایی نشان دهنده ارزش و اهمیت داشتن پوستی سالم در میان تمام اقشار و سنین می باشد.
در این مطلب سعی داریم به عمده عادت ها، ترفندهای بپردازیم که موجب می شود تا پوستی سالم و شاداب برای شما به ارمغان آید:
اکثر این عادت ها شاید در حوصله و دقت خانم ها جای گیرد و این گونه به نظر بیاید که برای خانم ها مطرح می شود، در حالی که آقایان هم می توانند با اجرای این تکنیک ها به پوستی سالم و اعتماد به نفسی بیشتر دست یابند.
نکته دیگر قابل ذکر این جاست که خیلی از موارد شاید تکراری به نظر آیند، اما باید گفت که این موارد به قدری اهمیت دارند که تکرار هزارباره آنها نیز ضروری می باشد.
شناخت نوع پوست:
نوع پوست خود و میزان چربی پوست خود را بشناسید و سعی کنید از محصولات مناسب نوع پوست خود بهره ببرید. کرممرطوب کننده، ضد آفتاب، شوینده و… همه و همه باید متناسب با نوع پوست شما باشد. پوست های چرب، خشک، نرمال و مختلط هر کدام مراقبت های متفاوتی را طلب می کنند.
ورزش کردن:
فراموش نکنید که ورزش کردن و تعرق به واسطه فعالیت، باعث می شود تا سموم بدن دفع شده و آلودگی ها تا حد قابل ملاحظه ای از بدن خارج شود.
تنها دقت کنید که حتما پس از ورزش کردن دوش با آب ولرم بگیرید. اجازه ندهید مواد سمی روی پوستتان بماند. تعریق و خشک شدن آن روی پوست موجب کدر شدن و ایجاد آکنه روی پوست می شود.
آب بنوشید:
آب نوشیدن نسخه قدیمی شفافیت پوست است. بخصوص در روزهای گرم سال، بدن خود را سیراب کنید. این رطوبت به خوبی پوست را از آفات محیطی مصون می دارد.
علاوه بر نوشیدن آب، استفاده از اسپری آب معدنی به عنوان فیکس کننده آرایش و یا رطوبت رسان در طول روز، می تواند به خوبی به پوست صورتتان شادابی ببخشد.
استفاده از کرم ضد آفتاب:
کرم ضد آفتاب در تمام سنین، در تمام روزهای سال به قدری حیاتی و مهم است که نمی توان از آن لحظه ای چشم پوشی نمود.
قرار گرفتن در معرض آفتاب:
همان قدر که به محافظت از پوست در برابر آفتاب توصیه داریم، به قرار گرفتن در حد اعتدال در معرض نور خورشید و هوای آزاد نیز توصیه می کنیم. حتما به پوست و موهای خود در روز اجازه دهید که نسیم و آفتاب آنها را نوازش کنند.
شاد بودن:
یکی از رموز زیبایی و داشتن پوستی سالم را تمام بازیگران مطرح، شاد بودن می دانند. این عامل در کنار ورزش و تغذیه صحیح، آزمون پس داده ترین نسخه های زیبایی در تمام دنیا می باشد.
افکار مثبت داشته باشید و دائم بخندید، غم و ناراحتی به شدت به ساختار پوست آسیب می زند. از جمله شایع ترین اختلالات پوستی در ناراحتی، بروز چین و چروک و همچنین کدر شدن پوست می باشد.
خوب بخوابید:
خواب مناسب و باکیفیت کاملا می تواند سلامت پوست شما را تضمین کند. پف زیر چشم، بی حالتی چشمان و از بین رفتن شادابی پوست از جمله مضرات بی خوابی برای پوست و زیبایی می باشد.
در جمع دوستان خود حاضر باشید:
در اجتماع بودن بخشی از اعتماد به نفس است، اما در این بین قرار گرفتن در میان دوستان نیز به شما اجازه می دهد که با راهکارها و محصولات خوب پوست آشنا شوید. همچین انرژی مثبت قرار گرفتن در جمع نیز به زیبایی و سلامت پوست کمک می کند.
با دم نوش ها آشتی کنید:
از جمله بهترین راه حل های سلامت بدن و پوست، نوشیدن دم نوش های مرتبط است. جوشیده چای سبز، بابونه، بلوبری و… از جمله راهکارهای بسیار توصیه شده در راستای سلامت پوست می باشد.
میوه و سبزیجات:
شاید علاج تمام دردها خوردن منظم میوه و سبزیجات باشد. این نسخه در مورد سلامت پوست نیز صادق است. هر چه بیشتر به پوست خود ویتامین برسانید، پوست شفاف تری خواهید داشت.
مراقب یبوست باشید:
یبوست باعث تیرگی و آکنه روی پوست می شود، پس حتما با استفاده از ملین های طبیعی مانند خوردن سالاد با روغن زیتون، نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا و.. از بروز یبوست جلوگیری کنید.
از ماسک های طبیعی غافل نشوید:
ماسک های تهیه شده از مواد طبیعی، از جمله مهم ترین راهکارهای دستیابی به پوسیت سالم و شفاف است. از معتبرترین این ماسک ها، ماسک لیمو، ماسک عسل، ماسک خیار و ماسک چای سبز می باشد.
استحمام:
حمام منظم داشته و به خوبی با بخار آب گرم پوست صورتتان را از آلودگی ها پاک کنید. دقت کنید که حتما در شروع استحمام از آب گرم و بخار آن استفاده کنید تا منافذ پوست باز شود و آلودگی ها خارج گردد. پس از استفاده از صابون مناسب پوست، حتما با آب سرد پوستتان را آبکشی نمایید تا علاوه بر بسته شدن منافذ، پوست شاداب گردد.
لوازم آرایشی مناسب:
- از هر محصولی که تعریفش را می شنوید برای پوست خود استفاده نکنید. سعی کنید حتی اگر پوست خشکی دارید، لوازم آرایش و بهداشتی oil free را مورد استفاده روزانه خود قرار دهید.
- همچنین پس از تجویز پزشک در استفاده یک محصول درمانی یا آرایشی حوصله به خرج دهید. زدودن مشکل از پوست بخصوص پوست صورت، زمان زیادی را می طلبد.
- نکته دیگر اینکه حتما محصولات بهداشتی و آرایشی را از مراکز معتبر مانند داروخانه تهیه نمایید.
برس های آرایشی:
برس ها و پدهای آرایشی خود را هر هفته به خوبی شسته و خشک کنید. اگر دچار آکنه هستید، حتما این کار را با فواصل کمتر انجام دهید.
استفاده از کرم دور چشم:
حتما در هر سنی که هستید، قبل از خواب دور چشم و خط خنده خود را با کرم دور چشم، ماساژ دهید.
زدودن آرایش:
تحت هر شرایطی، با صورتی عاری از مواد آرایشی به خواب بروید. ماندن مواد آرایشی روی پوست، موجب می شود روزنه های پوستی شما بسته شوند. با استفاده از پاک کننده مناسب، پوست خود را شسته و سپس یک مرطوب کننده سبک روی پوست خود ماساژ دهید.
در این مجال فراموش نکنید که شستن پوست صورت خود تکنیک های مهمی در دل خود جای دارد.
از ماساژ و بخور غافل نشوید:
راهکارهای صحیح ماساژ هر نقطه از صورت را بشناسید و در مواقع کرم زدن از آن بهره ببرید. بخور جوشانده گیاهانی چون بابونه جز معجزات سلامت پوست هستند که حداقل ماهی یکبار انجام آن توصیه می گردد.
رابطه جنسی:
داشتن رابطه جنسی منظم و بی خطر باعث می شود که استرس های درونی شما کاهش یافته و پوستی شاداب تر داشته باشید.
با پوست خود بازی نکنید:
دستکاری کردن جوش های صورت و حتی پوست سالم می تواند به چرب شدن و آلوده شدن بیش از حد پوست بیانجامد. سعی کنید عادت دست زدن به صورتتان را از ذهن پاک کنید.
