راهکار ساده مقابله با استرس ذهن و بدن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند، پس استرس روی سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. استرس در طولان…

تمرین تنفسی برای کاهش استرس تمرینات و تکنیک های تنفسی در ابتدا کمی خنده دار بنظر می رسد : گذشته از همه اینها، آیا هیچ کدام ا…

7 روش کاهش استرس به نقل از روزنامه واشنگتن پست، روانشناسان و درمانگران گزارش کرده اند که میزان استرس و اضطراب مراجعه کنندگان…

از بین بردن استرس با استفاده از کلمات از بین بردن استرس همیشه نقش مهمی در موفقیت افراد داشته است. گاهی آنقدر فشار در یک روز …

آموزش رهایی از استرس، روزهای استارتاپی زندگی پر مشغله امروزی باعث شده اکثر افراد از کارکنان سطح پایین تا مدیران رده بالای شر…

با کمک موسیقی در محیط کار استرس را از خود دور کنید در یک محیط کار پر از استرس، شما با کارها و وظایف همزمان متعددی روبرو هستی…

درمان فشار خون بالا و استرس با فشار دادن نقاطی از بدن همه ی ما روزانه با استرس های فراوانی مواجه هستیم. در زندگی های شهرنشین…

امروزه ما انسان ها بیشترین سطح استرس را در محیط کار، خانه و زندگی روزانه تجربه می کنیم. همه چیز دست به دست هم می دهند تا است…

داشتن یک خواب کامل و آرام، نوید بخش یک روز موفق است. هر فرد سالم بطور میانگین حدودا یک سوم روز را در خواب سپری خواهد کرد و ه…

آرامش واژه ای زیبا و آرزویی که همه انسان ها به دنبال تحقق و رسیدن به آن هستند؛ اما به راستی چند درصد از مردم در زندگی خود رن…

پژوهش‌های علمی ثابت کرده است که بوی باران واقعا می‌تواند در کاهش استرس افراد، موثر باشد. به نقل از دیلی میل طبق نتایج این تح…

در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از ر…