اگر می خواهید با استرستان مقابله کنید بهتر است آب بیشتری بنوشید آشامیدن آب تاثیرات مختلفی در کاهش اضطراب شما خواهد گذاشت ،سر…

با پیشرفت فناوری و هوشمندتر شدن گوشی‌های همراه، معمولا بیشتر مشکلات سلامتی نادیده گرفته می‌شوند. این موضوع بیشتر در مورد سلا…

برخی از علائم استرس که همه­‌ی ما به خوبی از آن‌ها اطلاع داریم عبارتند از سردرد، اشکال در تمرکز، و آکنه. اما آیا می‌­دانستید …

در این جا با ۱۰ تله عاطفی که منجر به تحریف ذهن می شود آشنا شوید. این افکار تحریف شده منجر به ایجاد مشکلات احساسی و عواطف منف…

امروزه بزرگ ترین مشکل مردم افسردگی و اضطراب است. مشکلی که در زمان کوتاهی بخشی از خود شما می شود. البته خیلی ها که با مشکل اف…

اضطراب از اختلالات روحی و روانی در علم روانشناسی می باشد و برای درمان بیماری اضطراب باید علاوه بر شناخت آن مراحل طلایی درمان…

اضطراب همانطور که میدانید از بیماری های روانی و روحی بسیار خطرناک هست که از لحاظ روانشناسی حتی تا اختلال کامل سیستم عصبی و ف…

این دو واژه معنی متفاوتی دارند و برای این که بخواهد درمان صورت بگیرد باید نوع بیماری کاملاً مشخص گردد، چرا که استرس بسیار سا…

اظطراب چیست و راه درمان آن؟ وقتی که فردی ناراحت است یعنی نمیداند که چه اتفاقی میخواهد در آینده رخ دهد و حتی زمان و نوع آن را…

متاسفانه افراد آنجور که باید اضطراب را بشناسند آن را نشناخته اند . شخصی که دچار اضطراب است و اصولا به او مضظرب میگویند سهل ا…

در اغلب موارد، ورزش می تواند به کاهش اضطراب و ترس کمک کند. با این حال برخی از مردم، حملات ترس و اضطراب ناشی از ورزش را تجربه…