فرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب…

مردم اغلب فکر می‌کنند که افراد ورزشکار و متناسب بخشی از عقل خود را از دست می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که ورزش کردن در واقع م…

برای سال های بسیاری (لوسی هرکس) دچار افسردگی شده بود، و داروهای بسیاری برایش تجویز شده بود و وارد جلسه های تراپی بسیاری شده …

فرض کنید برای یک ورزش صبحگاهی کفش‌های خود را می‌پوشید و قبل بیرون رفتن از خانه پخش‌کننده MP3 و هدفون‌ خود را برمی‌دارید. ساع…

من هرگز روزی که اولین گام دویدنم را برداشتم فراموش نخواهم کرد. فکر می‌کردم که قرار است بمیرم! آنقدر وحشتناک بود که تا یکسال …

بهترین اپلیکیشن برای دویدن و پیاده‌روی چیست؟ بستگی به هدف شما دارد. احتمالا وقتی که به ورزش کردن فکر می‌کنید و یا می‌خواهید …