رژیم هایی با کربوهیدرات بالا یا پایین؟ راهنمای رژیمی آمریکایی ها، رژیم سالم را به گونه ای تعریف می کند که دارای تمام گروه مو…

لاغری با رژیم Dukan امروزه در کشور ما سندرم لاغری مد شده است و می بینیم که خانم ها برای تحقق آن خیلی به خودشان آسیب می زنند …

بدترین عادت ها و رژیم های لاغری یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت که در جامعه امروزی وجود دارد، بحث چاقی است. بسیاری از مردم خو…

معایب رژیم های گیاهی افرادی که از رژیم های گیاهخواری پیروی میکنند بهتر است از محصولات غذایی حاوی ویتامین ب بیشتر استفاده کنن…

کاهش وزن بدون رژیم لاغری برخی رژیم های غذایی بشدت سخت و طاقت فرسا هستند. به اندازه ای که ممکن است در برخی از این رژیم ها تا …

رژیم 3 روزه نظامی رژیم نظامی از بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. برای در پیش گرفتن این رژیم غ…

نکاتی مهم درمورد رژیم لاغری سریع خیلی از افراد به دنبال کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می باشند ولی به هیچ نتیجه ای نمی رسن…

لاغری صورت با ورزش و رژیم گونه های چاق در کودکان جذاب و دوست داشتنی است اما بیشتر افراد دوست ندارند چنین صورتی داشته باشند. …

حرفی که این روزها در باب سلامت و کاهش وزن مد شده، روزه‌داری است. نترسید: برای بهره از آن کافیست فقط مدت کوتاهی آشپزخانه را ب…

بیشتر مردم می‌دانند رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت (مثل رژیم‌های یک ماهه و چهل روزه) فایده ای ندارند و فقط باعث می‌شوند وزن شما مر…

رژیم های غذایی مشکلات زیادی ایجاد می کنند و ممکن است شما با انگیزه از دست دادن سریع وزن از هر روشی استفاده کنید. خوردن یک مو…

سوال: چطور می‌توانم متوجه شوم که به میزان کافی آهن مصرف می‌کنم؟ پاسخ: این سوال بسیار مهم است. آهن بخش مهمی از هموگلوبین خون …