6 عادت صبحگاهی برای بهره‌وری بیشتر اگر کسب‌وکار خود را اداره می‌کنید، طبیعی است که صبح‌تاشب خود را مشغول کنید و همیشه خسته ب…

علل اضطراب صبحگاهی و کاهش آن اضطراب صبحگاهی بسیار شایع است. این اضطراب تعریف بالینی ندارد، اما بیشتر مردم آن را اضطرابی می‌د…

برخی از عادات صبحگاهی افراد موفق بعضی از مردم صبح ها را دوست ندارند و بعضی دیگر از آن لذت می برند. مهم نیست که کدام نوع هستی…

حرکات کششی صبحگاهی اگر شما نیز همانند بیشتر افراد باشید، هر روز صبح از رختخواب خود بلند می‌شوید و بلافاصله کارهای روزمره خود…

علل و درمان تلخی دهان در اول صبح تلخی دهان در اول صبح اختلالی است که افراد بسیاری از آن رنج می برند. این اختلال به اندازه ای…

در این مقاله قصد داریم کارهایی که افراد برای داشتن یک پوست سالم و شاداب انجام می‌دهند را بیان کنیم. این افراد صورت خود را با…

صبحانه خوردن میتواند قدم اول باشد برای اینکه یک روز خوب را شروع کنید. چون به شما کمک می‌کند تا در طول روز از خمیازه کشیدن در…

یکی از مشکلات آزاردهنده هنگام صبح ایجاد بروز سردرد در افراد می باشد که می تواند در پی آن کل روز ما را خراب کند. سردردهای صبح…

وقتی یادتون میره آلارم گوشی رو تنظیم کنید از خواب که بیدار میشید عجول و وحشت زده از جاتون بلند میشید دندون ها رو با عجله مسو…

هر پازل دیگری به جز “Kami 2” باشد، دوست دارید تلفن همراهتان را به دیوار بکوبید! چرا که هیچکدام از ما توان مواجه شدن با یک مع…

یکی از نکاتی که می تواند کلیه فعالیت‌ های روزانه شما را تحت تأثیر قرار دهد، نحوه آغاز کردن صبح است. اگر ابتدای یک روز بی حوص…

صبح زود از خواب بیدار شدن همیشه در برهه‌ای از زمان، برای خیلی از افراد دردسر بزرگی است و خیلی از روش‌ها هم جوابگو نیستند، بر…