چرا کودکان باید ورزش کنند؟ ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روان…

همیشه برای یک ورزشکار، یا به صورت کلی کسی که در روز زمانی را برای ورزش صرف می‌کند، داشتن تجهیزات ورزشی، اهمیت زیادی دارد. تج…

پزشکان همیشه تاکیدشان بر این بوده که افراد در هر سنی ورزش کنند و با ورزش کردن از بیماریهای متعددی جلوگیری نمایند.اگر کودکان …

روانشناسی موفقیت ورزشی یک ابزار بسیار قدرتمند در پیروزی یک ورزشکار به حساب می آید و تاکید روز افزونی بر آن می شود. تاکید بر …

چگونه از تنبلی و فرسودگی که باعث ورزش نکردن می‌شوند، جلوگیری کنیم؟ اگر شما از ورزش خسته شده‌اید یا بخاطر اینکه یک هفته در تع…

چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ دلیلش این نیست که تمرینتان، خسته کننده است. شما انتظار دارید وقتی که بی حوص…

اگر بدانید که یک چیز کاملاً رایگان، و به ‌راحتی و صرف‌ نظر از اینکه کجا هستید قابل تهیه است، و اثبات شده است که برای خواب، م…

ضربان قلب نرمال برای یک بزرگسال متوسط، ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. این عدد می تواند به حداکثر ضربان قلب در طول ورزش افزایش …

هنگام ارائه‌ی نکات دوندگی به تازه ‌کارها، یکی از پرسش‌هایی که آن‌ها می‌پرسند این است که چقدر بدویم. صادقانه بگویم، چه تازه ‌…

هنگامی که افسرده هستید، ورزش احتمالا آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید. اما اگر بتوانید از جایتان بلند شوید و حرکت کنید…

توپ‌های طبی یک مکمل فوق‌العاده برای تمرینات روزمره‌ی شما هستند! آن‌ها نه ‌تنها انجام حرکات انفجاری را بسیار ساده می‌کنند (Me…

اگر هدف شما این است که قلبتان را تقویت کرده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهید، ورزش کردن می‌تواند مزایای چشمگیری داشته…