با گردو وزن خود را کاهش دهید گردو یکی از خشکبارهای است که دارای فواید درمانی بسیاری است و سرشار از چربی های مفید می باشد که …

چگونه با تردمیل لاغر شویم؟ تمریناتی که با استفاده از تردمیل انجام می‌شود می‌تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته باشد. اگ…

آیا می‌توان بدون لاغر شدن صورت وزن کم کرد؟ چاقی از نظر سلامتی به هیچوجه مطلوب نیست ولی کاهش وزن اغلب باعث لاغر شدن صورت و چر…

فرض کنید تمرینات ورزشی خود را سرعت بخشیده‌اید و عادت‌های بد غذایی را کنار گذاشته‌ا‌ید، حالا تلاش شما نتیجه داده است. زمانی ک…

هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع از کاهش وز…

در این مطلب، برخی از ترکیبات مواد غذایی که می‌توانند به خوبی در برنامه‌های رژیم غذایی به کار روند، به شما ارائه خواهد شد. تن…

همه می دانیم که کاهش وزن نیاز به تلاش زیادی دارد. اما تحقیقات ثابت کرده اند که با ترک یکسری از عادت های بد بدون تلاش هم می ت…

اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواه…

رسیدن به وزن مناسب در دوران بارداری و حفظ آن در محدوده‌ی صحیح، موضوع مهمی است که زنان باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند. ک…

گاهی آنقدر غرق شادی میان زوج ها را میبینیم که دیگر به بحث وزن و تغذیه توجه نمیکنند . از بابتی خوشحالیم از خوشحالی زیاد بین ز…

مقوله وزن همیشه از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و هست بخصوص کاهش وزن که در اینجا قصد داریم وزن کم کردن و تاثیرات مثبت آن بر ر…

افزایش بیش از حد وزن و مبتلا شدن مردم به انواع بیماری‌ها سبب شده تا به موضوع لاغری و لاغر شدن بیش از پیش اهمیت داده شود. کار…