هادی خناری نژاد ژیمناست کار ایرانی که به مقام چهارم رقابت های قهرمانی آسیا در سال ۲۰۱۵ ژاپن دست یافته بود، صاحب گردن آویز بر…
چگونه برای ژیمناستیک آماده شوید؟
ژیمناستیک در هر سطحی، یک تمرین کل بدن است که به قدرت، انعطاف پذیری، استقامت و هماهنگی نیاز دارد. آماده سازی به سطح مهارت ژیم…
