اگر برای هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها بدون نتایج قابل ملاحظه ای تمرین کرده باشید، به احتمال زیاد دلسرد خواهید شد. گذشته از …

همه‌ی کارهایی که در روز انجام می‌دهیم یا هر تصمیمی که می‌گیریم، دلیل یا دلایل خاصی دارد. هنگامی که هدفی را دنبال می‌کنیم، ان…

…

دلسردی ناشی از عدم موفقیت در مشاهده نتایج قابل توجه پس از ساعت های بی شمار فعالیت تمرینی سخت و شدید ممکن است باعث شود دوباره…