مطالعات نشان می دهد، افرادی که  تمرینات یوگا را به استایل زندگی شان اضافه می کنند، افت سطح فشار خون را به طور واضح مشاهده خو…

اگر به دنبال تمرین و ورزش یوگا هستید، ولی امکان شرکت در کلاس‌های آموزشی و تمرینی آن را ندارید، گوشی هوشمندتان به همراه برنام…

یک تفکر بودایی قدیمی می‌گوید که هر روز باید ده دقیقه را به تفکر بگذرانید، البته در شرایطی که خیلی سرتان شلوغ است، در غیر این…

ورزش کردن برای همه سخت است، اما اگر مقدار قابل توجهی وزن اضافه داشته باشید، این مسئله می تواند به طور خاصی چالش برانگیز باشد…

یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵ هز…

تمرین کردن بعد از یک روز کاری طولانی می تواند سخت باشد. نکاتی برای جلوگیری از احساس کم توان شدن بیش از حد بدنتان برای تمرین …

“یک نفس عمیق بکش. ساق پایت را تا جایی که می‌توانی بکش” این‌ها توصیه‌های ربات لینکس (Lynx) ساخت شرکت Ubtech، یک ربات انسان نم…