راه‌هایی برای جلوگیری از پیشرفت سرماخوردگی
جزو لاینفک فصول زیبای پاییز و زمستون سرماخوردگیه که همیشه و همه جا توصیه بر پیشگیریه! اما حالا اگر دچار شدیم چگونه از پیشرفت سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟
درسته که کل پروسه سرماخوردگی در حدود 5 روز بیشتر نیست، اما مسلما دوست داریم که این چند روز هم کمتر بشه و سریعتر بهبودی پیدا کنیم، به همین منظور بایستی یک سری باید ها و نبایدها رو انجام دهیم.
قبل از بیان راهکارهای چگونه از پیشرفت سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ لازمه بدونین ابتدا باید نزد پزشک بروید و دست از درمان های خودسرانه دارویی بردارید، اما برای اجرای موارد زیر مانعی نیست.
نبایدها برای جلوگیری از پیشرفت سرماخوردگی…
به هنگام سرماخوردگی نباید دخانیات استعمال کنید
نباید در محیط بسته و بدون گردش هوا بمونید
نباید دست کثیف و آلوده به ویروس رو به صورت خود و دیگران بمالید
و اما بایدها به منظور جلوگیری از سرماخوردگی….
باید از حمام داغ و یا سونا استفاده کنید، چرا که درجه هوا در این محیط بیش از 80 درجه هستش که می تونه ویروس های سرماخوردگی رو سریعتر از بین ببره.
باید از مرکبات سرشار از ویتامین C، آب و دیگر مایعات استفاده کنین، چرا که مقاومت سیستم ایمنی بدنتون رو افزایش می ده و میکروب ها رو از ناحیه گلو می شوره و پایین می بره، جاییکه شانسی برای زنده موندن نداشته باشن و طول مدت درمان رو هم کاهش می ده.
باید آب نمک غرغره کنین، زیرا التهابات ناحیه گلو و بینی رو برطرف نموده و نقش ضد عفونی کننده داره.
باید از مکمل زینک استفاده کنین، زینک کمک به تولید گلبول های سفید کرده در نتیجه سیستم دفاعی بدن قوی تر شده و سرماخوردگی سریعتر شکست می خوره.
سوپ مرغ داغ بهمراه سبزیجات رو که اصلا نباید از دست بدید، این سوپ و در کل مایعات کمک به دفع سموم بدن می کنه و هر چه سریعتر اونها رو می شوره و از بدنتون خارج می کنه.
