شاید بسیاری از افراد در زندگی و انجام کارهای روزمره خود با مشکل فراموشی وظایف روبرو شوند. برخی افراد حتی علیرغم نوشتن لیست وظایف نیز، در یادآوری آنها با مشکل مواجه هستند.
اما محققان به تازگی با انجام آزمایش‌های گوناگون، راه حل‌هایی ساده برای حل این مشکل و استفاده‌ی بهینه از حافظه ارائه کرده‌اند. یکی از این روش‌ها، استفاده از علائم متمایز است.
آنها این آزمایش را بر روی چند نفر از افراد مختلف انجام داده اند و مشاهده کرده اند که میزان یادآوری آنها برای انجام وظایفشان در طول یک روز، تا ۴۰ درصد نسبت به گذشته بهبود داشته است.
این روش به طور کلی به گونه ای عمل می کند که افراد با نگاه کردن به اشیای مختلف، به یاد وظیفه یا کار مورد نظری که باید انجام دهند می افتند. به طور مثال با نگاه کردن به یک کتاب که به صورت نامنظم در قفسه‌ی کتابخانه قرار گرفته است، وظیفه‌ای مانند یک تماس کاری را به حافظه می سپارند.
برای انجام هر چه بهتر این روش، باید سعی کنید از وسایل و لوازم مختلفی که به صورت روزمره در میدان دید شما قرار دارند، برای به خاطر سپردن کارها استفاده کنید. تنها خود شما هستید که از عادت‌ها و برنامه‌های روزانه‌ی خود اطلاع دارید.
سعی کنید اجسامی را انتخاب کنید که در طول روز مدام با آنها سر و کار دارید و به آنها نگاه می‌کنید. برای این کار بهتر است محیط کار و منزل خود را مرتب نگاه دارید و این اجسامِ به اصطلاح یادآور را در مسیر دید خود قرار دهید.
vitrino
