راهکار های خوشبختی و شادکامی

چی باعث میشه شما خوشحالتر باشید؟‌ خونه بزرگتر؟ حساب بانکی پرتر؟ هیکل بهتر ? دانشمندانراهکار های خوشبختی و شادکامی مردمان شاد را فاش کردند که در اینجا به طور کامل آنها را بیان کرده ایم .

شادکامی و خوشبختی

خوشبینی:

افراد شاد نسبت به تمام تجربیات زندگی خود حتی آنهایی که واقعا دردناک هستند خوشبین هستند و اعتقاد دارنددر پشت اتفاق بد دلیل مثبتی وجوددارد. در نتیجه انها از شکست واتفاقات ناگوار آینده نمیترسند.

عشق و محبت:

افراد شاد با دیگران وقت میگذرانند به آنها محبت میکنندو احساس دلسوزی نسبت به دیگران دارند. افراد شاد از داشتن رابطه عاطفی ومراقبت کردن ازکسی که دوستش دارند لذت میبرند.

شجاعت:

افراد شاد بر اساس ارزشهای شخصیتیشان زندگی میکنند وشجاعت نه گفتن را دارند و هیچوقت ازقضاوت دیگران راجع به خودشان نگران نیستند.

قدرت انتخاب:

افراد شاد استقلال فردی دارند و برای زندگی شان تصمیم گیری میکنند و قدرت تغییر وانتخاب شرایط جدید را دارند.

ریسک پذیری : /راهکار های خوشبختی و شادکامی

افراد شاد همواره در حال جستجوی تجربیات جدید هستند. آنها از شکست واهمه ای ندارند و آنرا مقدمه ای برای موفقیت بعدی میبینند.

امنیت روانی :

افراد شادازموقعیت فعلی زندگیشان احساس امنیت میکنند. آنها از خودشان راضی هستند واعتقاد دارند که شخصیت فعلیشان نقطه عطفی از تجربیات٬ تاریخچه خانوادگی و سطح تحصیلی آنها میباشد.

سلامت:

افراد شاد از سلامت روانی و جسمانی برخوردارند. آنها روزانه حداقل ۱۰دقیقه فعالیت جسمانی انجام میدهند. فعالیت جسمانی باعث آزادسازی آندورفین وبالا بردن سطح سروتونین (هورمون خوشحالی) در مغز میگردد.

معنویت: /راهکار های خوشبختی و شادکامی

افراد شاد سطح معنویات بالایی دارند. آنها روزانه فعالیت مربوط به پالایش روح انجام میدهند. فعالیت هایی ازقبیل; نماز خواندن٬ دعا کردن٬ مدیتیشن٬‌ خواندن کتب مقدس٬ حتی گوش دادن به موسیقی ودیدن فیلمهای الهام بخش.

نوع دوستی:

افراد شاد بدون هیچ توقعی محبت میکنند و تاثیرات مثبتی روی اطرافیانشان میگذارند. آنها برای کمک به خیریه در فعالیت های رایگان داوطلب میشوند.

دید گسترده :

افراد موفق یک قاب ذهنی از تجربیات زندگیشان دارند٬ به طوریکه تجربیات مثبت و برجسته درخط مقدم قرار دارند ٬ در حالیکه تجربیات منفی وتیره در پس زمینه قراردارند.